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「心を整える」マインドフルネス入門コース

GARU CHAT

ガルちゃんベイビーに相談する

修行の進め方や、いま選んでいるコースで何を作ればいいかを短く質問すると、やさしく整理して案内するガル。

まずはここから質問できるガル

進め方

プレイヤー: 不安やストレスを感じやすい子・心を落ち着かせる方法を知りたい子

師匠スタイル: 穏やかに寄り添う、心のガイド

週1回30分の実践＋毎日1分の呼吸タイム、1か月で基礎を習得

修業のロードマップ

ガルちゃんキャラクター画像

ガルちゃん

修行の作品づくりにガルちゃんを使ってみよう！

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準備ツール

推奨PC

MacBook の M 系チップ推奨です。M1 / M2 など ARM 版チップの端末を基本環境にしてください。

AI以外で使うツール

GitHubVercelVSCode + CodexCLI Tools

VSCode には Codex を入れて使います。必要に応じて各種 CLI ツールも使います。

AI関連で使うツール

ChatGPTCodexGoogle AI StudioNotebookLMSuno AISora

Codex は ChatGPT Plus プラン上で使う前提です。

このページからも、Slackからも提出できるよ！

わからないときは、Slackでガルちゃんたちにどんどん質問してOKだよ。『ここがむずかしい！』『これで合ってる？』みたいに気軽に聞いてね。

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