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「心を整える」マインドフルネス入門コース
進め方
プレイヤー: 不安やストレスを感じやすい子・心を落ち着かせる方法を知りたい子
師匠スタイル: 穏やかに寄り添う、心のガイド
週1回30分の実践＋毎日1分の呼吸タイム、1か月で基礎を習得
修業のロードマップ
準備ツール
推奨PC
MacBook の M 系チップ推奨です。M1 / M2 など ARM 版チップの端末を基本環境にしてください。
AI関連で使うツール
Codex は ChatGPT Plus プラン上で使う前提です。
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